علت شوره سر چیست و نحوه ی درمان شوره سر – دکتر تاجمیر ریاحی

مصرف زیاد مکمل ویتامین E در ۸ هفته اول بارداری میتواند ۱٫۷ تا ۹ برابر خطر ابتلاء به نقص مادرزادی قلبی در کودکان را افزایش میدهد. کسانی که یبوست دارند یک قاشق آفتابگردان را له کرده با آب مخلوط نمایند صاف کنند به مدت دو هفته میل نمایند.مصرف تخم آفتابگردان برای رفع ناراحتیهای برونش، حنجره، مشکلات ریوی و همچنین صاف شدن صدا مؤثر است.علاوه بر این، خوردن آن را برای تسکین سرفه هنگام ابتلا به سرماخوردگی و به اصطلاح نرم شدن سینه هم توصیه می کنند.کسانی که یرقان دارند از روغن آفتابگردان برای طبخ غذاهایشان استفاده نمایند.تخم آفتابگردان از تشکیل سنگ کلیه پیشگیری میکند و به بدن کمک میکند تا با عفونتها و بیماریها مقابله کند.

یک مشت تخم آفتابگردان ۵۵ درصد تیامین یا همان ویتامین ۱ B موردنیاز روزانه افراد را تامین می کند.تخم های آفتابگردان سرشار از اسیدهای چرب اشباع نشده ، به خصوص اسیدلینولئیک هستند که نوعی اسیدچرب امگا ۶ محسوب می شود .علاوه بر این، این تخمه حاوی اسیدهای چرب اشباع نشده تک باندی نیز است که این اسیدهای چرب برای سلامت قلب و عروق بسیار مفیدند. شهاب اولیایی، افزود: بیماران دیابتی باید وعدههای غذایی را با پیک اثر انسولین مورد بررسی قرار دهند، در واقع انسولین میتواند اثر کوتاه مدت، میان مدت یا بلند مدت داشته باشد، بنابراین در زمان پیک اثر فرد را با افت قند خون رو به رو میکند که بیماران دیابتی باید نسبت به این موضوع و نوع وعده غذایی مراقبت کنند.

مدت زمان ناشتایی در آزمایش های مربوط به چربی خون مثل تری گلیسیرید و کلسترول حداقل 12 ساعت است. حقیت این است که اگرچه چربی های اشباع سطح LDL خون را افزایش می دهند اما آنها LDL را به حالت خوش خیم و بی خطر تبدیل می کنند که با کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی همراه است. کاهش کلسترول ، ریسک بیماری های قلبی و عروقی را کاهش می دهد.

پیاده روی های سریع از ابتلا به بیماری هایِ قلب و رگ ها، جلوگیری می کند. برای اینکه از فوائد تخمه افتاب گردان برای بدن استفاده کنیم مصرف 35 الی 40 گرم در روز کفایت می کند. حتی بهتر می باشد که تخم های آفتاب گردان را از رژیم غذایی خود به طور کلی حذف نمایند. تخمه آفتابگردان دارای ترکیباتی ارزشمند همچون اسید های چرب ضروری امگا و ویتامین های مختلف و نیز فیبرمی باشد.استفاده از دانه ها و مغز ها بصورت متعادل و بدون نمک با تامین نیاز بدن به انواعی از ویتامین ها و مواد معدنی، عملکرد سیستم های بدن را بهتر خواهد کرد و مانع از مصرف تنقلات بی ارزش خواهد شد .

تخم آفتابگردان باعث تقویت قلب میشود. سیگار کشیدن: استعمال سیگار باعث کاهش کلسترول HDL (خوب) شما می شود. ویتامین B۶، درد ناشی از انقباض عضلات در شب، گرفتگی و درد عضله پا و بی حسی دستها را کاهش میدهد، بهبود حالت روحی فرد، پیشگیری از اضطراب، افسردگی و زود عصبی شدن کمک به جذب بهتر چربی و پروتئین از خواص ویتامین B۶ است، مقادیر کافی ویتامین B۶، به همراه سایر ویتامینها به ویژه فولات در پیشگیری از اختلالات چشم و از دست دادن بینایی مؤثر است. تخم مرغ آب پز فقط با ۷۰ کالری، پروتئین و چربی با کیفیت بالا، بدن شما را پر میکند و به شما کمک میکند با خیال راحت وزن خود را کاهش دهید.

با نزدیک شدن به عید نوروز بسیاری از افراد مایلند وزن کم کنند بنابراین، فکر بدی نیست که غذاهای سالم و غنی از مواد مغذی را تهیه کنید که هرکدام مزایای سلامتی خود را دارند و به کاهش وزن نیز کمک میکنند، دانههای چیا قطعاً به عنوان یک غذای مرسوم در لاغری شناخته میشوند، این دانههای بستهبندی شده حاوی مواد مغذی هستند و از کیفیت خاصی برخوردارند. چای سفید از گیاه Camellia sinensis تهیه می شود. تاثیر سرکه سفید بر زیبایی پوست. بلوبری: مصرف بلوبری تاثیر به سزایی در کاهش چربی دور شکم دارد.

در مصرف انواع تخمه ها محتاط باشید چراکه زیاده روی در مصرف آنها به دلیل چربی و کالری بالا منجر به اضافه وزن می شود و نمک به کار رفته در آنها برای طعم دار شدن باعث افزایش فشارخون و برخی عوارض دیگر در بدن خواهد شد. اگر چه ما به هورمون کورتیزول برای برخی عملکردهای ضروری نیاز داریم اما مقدار بیش از حد این هورمون بر انباشته شدن چربی های شکم و پهلو، افزایش اشتها، دخالت در کیفیت خواب و دیگر مشکلات اثر میگذارد.

شناسایی کامل­تر این بازدارنده­های تولید شده طبیعی سنتز چربی و شرح مکانیسم­های سلولی می­توانند، فرصت­های وسیعی را برای استفاده و فهم تنظیم متابولیسم لیپیدها ارائه دهند. میتوانید از شیرین بیان برای درمان بیماریهای کبد، خصوصا کبد چرب غیرالکلی استفاده کنید. به علاوه در افراد مبتلا به دیابت و افرادی که احتمال ابتلا به بیماریهای قلبی در آنها بالاست، ذرات کلسترول LDL کوچکتر و فشرده تر می شوند، این ذرات ریز فشرده می توانند باعث صدمات بیشتر به عروق خونی شوند که این مشکلات در افراد کم خطرتر و افرادی که دیابت ندارند، کمتر است. مطالعات نشان داده اند که لیکوپن خطر حملات قلبی را کاهش می دهد.

تخمه آفتابگردان به دلیل دارا بودن خاصیت فیتواسترول (مادهای با ساختار شیمیایی شبیه به کلسترول) باعث کاهش کلسترول میشود. تخم آفتابگردان باز کننده ی عروق مغزی است.میتوانید از روغن آن در غذا استفاده کنید. هندوانه سرشار از آمینواسیدی به نام «سیترولین» است که به جریان روان خون در عروق کمک کرده و فشار خون را پایین می آورد. تخم آفتابگردان فشار خون بالا را کاهش میدهد. فقط توجه داشته باشید که در ۱۰۰ گرم تخم آفتابگردان ۵۸۰ کالری انرژی نهفته است و در صورت زیاده روی منجر به چاقی می شود .

تخمه هندوانه سرشار از اسیدهای چرب، پروتئینها، اسیدهای آمینه ضروری چون لیزین و تریپتوفان؛ ویتامینهای تیامین، نیاسین، فولات و B6؛ و مواد معدنی چون منیزیم، منگنز، فسفر، روی، آهن، پتاسیم و مس است.۱۰۰ گرم از تخمه هندوانه ۶۰۰ کالری انرژی دارد که معادل با ۱۰ برش از نان میباشد. یکی از خواص ویتامین B۶ به همراه برخی مواد معدنی مانند منیزیم، پیشگیری و کمک به درمان سنگ کلیه است، مصرف مقادیر کافی ویتامین B۶، از ناراحتیهای اعصاب پیشگیری میکند، این ویتامین در پیشگیری و درمان کم خونی مؤثر است، ویتامین B۶ برای حفظ سلامت پوست بسیار مفید است و از پیری زودرس پیشگیری میکند.

پلیمر فرعی یا تخرین پذیر از فرآوردههای فرعی مانند گاز، آب زیست توده و نمک های معدنی تشکیل شده است که از آمید، اتر و استر به وجود می آید. در صورت عدم بهبودی با داروها پزشک خود را در جریان قرار دهید شاید لازم باشد نوع دارو یا دوز آنها تغییر یابد. همچنین میتوانید آنها را به صورت ضربدری روی سینه نگه دارید. ساختار دندان تخریب می شود، لکه های سیاه بر روی دندان ایجاد می شود، و همچنین بوی بدن در دهان به وجود می اید. کمبود منیزیم در بدن باعث بالا رفتن فشارخون، گرفتگی ماهیچه ها ، شامل گرفتگی ماهیچه قلب، راه های هوایی که از نشانه های آسم است و سردردهای میگرنی و همچنین خستگی و تنش میشود، تخم آفتابگردان به واسطه دارا بودن مقادیر قابل توجهی از منیزیم در درمان این مشکلات نیز مفید است.همه می دانیم مصرف کلسیم برای حفظ سلامت استخوان مهم است اما فراموش می کنیم که استخوان ها به منیزیم برای جذب بهتر کلسیم نیاز دارند.

وقتی علائمی دارید که قند خون بالا یا پایین را نشان می دهد و همچنین در دوران بارداری از آزمایش قند خون برای بررسی مقادیر گلوکز موجود در خون شما استفاده می شود. جالب است بدانید مغز گاو یا گوسفند به اندازه ۸ زرده تخم مرغ کلسترول دارد و جزو مواد غذایی بسیار پرچرب محسوب می شود. وی تاکید کرد: در کل مصرف بیش از اندازه و کنترل نشده هر نوع خشکبار شیرین برای این بیماران خطرناک است، توصیه میکنیم این بیماران حتماً برنامه غذایی خود را با کارشناس تغذیه بررسی کنند یا حتماً در این زمینه کسب اطلاع داشته باشند.

ایا تخمه باعث چاقی میشوددر مواقعی که تلویزیون نگاه می کنید، و یا با دوستانتان نشسته اید، استفاده از تخمه بسیار بیشتر می شود، از این رو، تاثیرات منفی بر بدن انسان دارد. تخم آفتاب گردان باعث تسکین آلرژی و برخی از مشکلات التهابی میشود. جهت درمان سردردی که همراه با سرماخوردگی است ۳۰ گرم تخم آفتاب گردان را در دو لیوان ریخته و بگذارید بجوشد تا نصف لیوان آن باقی بماند و این جوشانده را دوبار در روز بنوشید.تخم آفتابگردان درمان کننده لاغری است صبح و بعدازظهر دانه آن را تفریحی بشکنید و از روغن آفتابگردان برای طبخ در غذاها استفاده نمایید.مغز آفتابگردان را خوب کوبیده سپس کمی عرق برگ چنار به آن اضافه کنید به صورت ماسک روی پوست صورت بگذارید باعث شادابی و جلای پوست میشود.البته تخم بو داده به علت داشتن چربی،ممکن است باعث جوش روی صورت شود.

مصرف تخمه های آفتابگردان به دلیل تقویت ارگان های بدن، از بیماری هایی که موجب لاغری و یا چاقی بیش از حد خواهد شد، جلوگیری نموده و سلامت بیشتری برای فرد مصرف کننده، حاصل خواهد شد. یکی از منابع مهم منیزیم، تخمه آفتابگردان است.تخم آفتابگردان سرشار از فیبر است به همین جهت باعث بهبود عملکرد دستگاه گوارش و با دفع چربی ها منجر به کاهش وزن می شود.مصرف تخم آفتابگردان در دوران بارداری نه تنها مضر نیست بلکه بسیار مفید هم هست.مقدار فولیک اسید در تخم آفتابگردان از اسفناج بیشتر است.بنا براین خوردن میزان متعارف آن در دوران بارداری توصیه شده است.

زیرا فیبر موجود در آنها به کلسترول پیوند خورده و در روده باعث دفع آنها میشود. آخرين نوبت دفع نيز بايد سر ساعت هفت انجام شود. پژوهش انجام شده در سال ۲۰۱۷ نشان داد که رژیم های غذایی سرشار از چربی های اشباع نشده (روغن ماهی) ممکن است از برخی مکانیسم های آریتمی که موجب نامنظمی ضربان قلب می شود، جلوگیری کند و سلامت کلی قلب را ارتقا بخشد. برخی شواهد نشان میدهد مصرف چای، قبل از ورزش موجب افزایش چربی سوزی در بدن میشود. موجب افزایش گردش هورمون لپتین که به تنظیم میزان مصرف انرژی، اشتها و ذخیره چربی کمک میکند، میشود و از این طریق باعث سوختن چربیهای شکم میشود.

دیدگاهتان را بنویسید